Als passionierter leistungsorientierter Sportler ist kraftorientiertes Training grundsätzlich die Basis meiner Aktivitäten. Zahlreiche Studien belegen, dass Kraftsport die Basis für ein sinnvolles Training ist und damit auch für einen gesunden Körper; weitaus mehr als Ausdauertraining.

Ich biete zwei Arten von kraftorientiertem Training an:

• Progression für Bodyweight-Training: zum Beispiel den Aufbau verschiedener Liegestütze zum einarmigen Handstandliegestütz, etc.
• Progression für Krafttraining: Gewichtssteigerung in Grundübungen wie Kreuzheben, Kniebeugen, Bankddrücken, Dips oder Schulterdrücken

Die Entscheidung für eine der beiden Methoden hängt von deiner Zielsetzung ab, ob du In- oder Outdoor trainieren möchtest, etc.
Grundsätzlich arbeite ich dabei mit Grundübungen, die sich bewährt haben und die es schon 100 Jahre gibt, wie Bankdrücken, Kreuzheben oder Klimmzügen. Von Spaß-Übungen, die beeindruckend aussehen, aber nichts bringen, halte ich nichts. Vor allem Instagram hat da leider einige fehlgeleitete Trends gesetzt. Auch Bodybuilding ist nicht mein Ansatz. Was ich für dich will: Gesunder Körper, fitte Psyche und Energie im Alltag. Ich frage mich bei neuen Trends immer: Stellt das einen Mehrwert dar?

Das recherchiere, teste und bewerte ich, um für dich ein Maximum aus meiner Dienstleistung herauszuholen. Eine Arbeit, die ich für dich mache – damit du dich darauf verlassen kannst, dass du mit mir immer das beste Training bekommst.