Als Unternehmensberater ist Zeit ein knappes Gut für mich – mein bisheriges Programm konnte ich deshalb nicht einhalten. Ich habe deshalb etwas zugenommen und auch Rückenprobleme entwickelt.

So kam ich zu Roger. In unserer ersten Einheit machte sich Roger ein genaues Bild von meiner Fitness, Ansprüchen, Ernährung und Restriktionen. Pauschale Antworten gibt es für ihn nicht – und nach einer detaillierten Analyse kam er mit einem maßgeschneiderten Programm zurück, das wir fortlaufend justieren.

Roger hat ein sehr effizientes Programm für mich entwickelt: Anstelle von zwei Stunden je Einheit – nach denen ich ausgepowert war und die ich kaum durchhalten konnte – schaffe ich jetzt vier bis fünf Einheiten à 1 Stunde pro Woche und fühle mich danach den ganzen Tag fit!

Der Augenöffner schlechthin: Einmal konnte ich wegen fiesen Rückenschmerzen kaum gehen und wollte das Training absagen. Aber Roger hatte mich überredet, doch zu trainieren – und nach ein paar Aktivierungsübungen war ich wieder voll dabei, das war unglaublich.

Danke Roger und auf viele weitere Trainings-Sessions!

„Roger hat mich wieder zum Leben erweckt“, Anatoly, Unternehmensberater

„Ich habe ein Jahr lang zwei Mal pro Woche mit Roger trainiert. Zu Beginn hatte ich keine Erfahrung mit Kraftübungen, da ich sonst eher Wert auf Ausdauersport lege. Doch dank Roger habe ich mit kraftorientierten Übungen begonnen – und dank seiner unglaublichen Gabe zu motivieren, sowie der Gewissheit, stets seine ungeteilte Aufmerksamkeit zu bekommen habe ich schnell Veränderungen in meinem Körper gespürt. Ich bin jedes Mal gern zum Training gekommen und war freudig gespannt auf die Übungen – ein Gefühl, das mir im Fitnessstudio vorher fremd war. Rogers klare Struktur im Training und seine freundliche Art machen das Training zu einer schönen Unterbrechung des Alltags. Er hat gute Tipps und achtet sehr auf die Technik, sodass man das Gefühl hat, die Übungen zu verstehen. Roger hat es nicht nur geschafft, meine Leistungsfähigkeit in kürzester Zeit zu steigern und meine Körpergefühl zu verbessern, sondern auch mir eine Freude am Kraftsport zu geben, die mich noch heute begleitet.“

„Roger hat mir unglaublichen Spaß am Kraftsport verschafft“, Mareike, Allgemeinmedizinerin

„Ich hatte das Gefühl, trainingstechnisch keine Fortschritte mehr zu erzielen – deshalb habe ich mich für Personaltrainierstunden mit Roger entschieden. Nach den ersten Stunden mit Roger musste ich aber feststellen, wie unbeweglich mein Körper war und was es für einen Unterschied in der Trainingsintensivität macht, altbekannte Übungen richtig auszuführen. Mit Roger habe ich so eine ganz neue Perspektive gewonnen. Dank mit Training mit Roger kann ich an mir erstaunliche Verbesserungen in Sachen Beweglichkeit, Ausdauer, Fitness und Figur feststellen. Besonders toll finde ich, dass Roger mich mit individuellen Trainingsplänen zum selbstständigen Training im Studio und Zuhause; sowie mit Ernährungstipps versorgt. Die Trainingseinheiten im Englischen Garten waren auch ein besonderes Highlight.“

„Dank Roger habe ich meine Defizite erkannt – und sie mit ihm behoben“, Thomas, Immobilienverwalter

„Seit über einem Jahr trainiere ich mit Roger Palumbo. Er ist ein sehr genauer Trainer, immer fokussiert und konzentriert beim Kunden. Außerdem erklärt er Abläufe und Technik sehr verständlich. Roger hat immer das richtige Gespür, zu erkennen, wann er unnachgiebig sein muss und mich ans Limit pushen kann, oder wann er lockerlassen muss, sodass ich mich beim Training nie unwohl fühle.

In diesem Jahr habe ich sehr große Fortschritte gemacht, die ich allein so nie erreicht hätte: Ich bin viel beweglicher geworden, habe mehr Motivation, öfter zu trainieren, und habe in dieser Zeit außerdem 10 Kilo abgenommen.“

„Dank Roger habe ich zehn Kilo abgenommen“, Thomas R., Konzertmeister

„Was willst Du mit dieser Übung erreichen?“, fragte mich Roger, als er mich an einem Gerät im Fitnessstudio sah. Und hat damit den entscheidenden Punkt angesprochen. Was will ich eigentlich? So richtig war mir das nicht bewusst. Vielleicht stärker, fitter, gesünder werden? Ausgangspunkt war eine Knieverletzung und Operation. Ich überlegte also kurz, nuschelte etwas, worauf er meinte: „Das wird nicht klappen. Aber wir können uns mal unterhalten, was klappen könnte.“

Das war vor zwei Jahren. Seitdem trainieren wir zusammen. Und zwar nicht nur Knie oder Beine, sondern letztendlich für ein anderes Leben. Wir haben Schmerzbereiche an diversen Stellen lokalisiert und teilweise völlig behoben. Das dauert, und das Training dafür ist nicht immer angenehm. Meine Versuche, ihn dabei in Gespräche zu verwickeln, um Wiederholungen zu reduzieren haben übrigens noch nie geklappt. Seine Ansprache ist klar und schonungslos. Seine Hilfestellungen nach Rückschlägen und seine Korrekturen haben aber immer Wirkung gezeigt. Dafür bin ich dankbar – und damit für mein neues, anderes Leben.“

„Vorher wusste ich nicht, warum ich welche Übung mache“, Andreas, Sportjournalist

„Roger ist der beste Personal Trainer, den man sich vorstellen kann. Er ist unglaublich professionell, geht auf die Bedürfnisse seiner Kunden gezielt ein, holt alles aus einem raus und ist einfach ein unglaublich sympathischer Mensch. Ich bin sehr wählerisch, aber in Roger habe ich meinen perfekten Trainer gefunden. Ich danke Dir!“

„Roger ist unglaublich sympathisch“, Olga, Unternehmensberaterin